APK
Vandaag wil ik het hebben over de APK.
Nu zullen jullie denken waarom wil je het hebben over de algemene periodieke keuring van de auto.
Bij mij staat de afkorting ergens anders voor
- A = Alle
- P = plekken
- K = keuren
Alle plekken keuren hiermee bedoel ik dat alles wat je in je leven meegemaakt hebt de revue mag passeren.
- Waar zitten de pijnplekken?
- Welke wonden liggen nog open?
- Waar ben je trots op?
- Wat doet je nu nog verdriet?
- Waar ben je blij mee?
- Waar ben je bang voor?
In de geneeskunde hebben ze verschillende studies gewijd aan stress, ziektes die ons lichaam teisteren, het functioneren van de mens.
Ze zijn er inmiddels achter dat te veel stress zich in het lichaam kan omzetten naar depressie, angststoornissen en chronische ziektes.
Iemand die vanaf jongs af aan in een stressvolle omgeving leeft, kan aan bepaalde stoornissen lijden zonder dat de persoon in kwestie weet waar deze vandaan komen.
Daarom is het ook zo belangrijk om stress in je leven aan te pakken.
Om stress in je leven aan te pakken moet je weten waar de stress vandaan komt.
In verschillende gesprekken die ik met mensen gevoerd heb, waren mensen verbaasd als ze erachter kwamen waar de stress vandaan kwam.
In veel gevallen was stress gekoppeld aan situaties in het leven die ze op jonge leeftijd meegemaakt hadden. Gebeurtenis in het nu triggeren een bepaalde gebeurtenis in het verleden, en ongemerkt bouwden ze spanning op omdat de situatie onveilig was. Het lichaam riep ze op om alert te zijn.
Dit kan zijn als ze langs een groepje jongeren moesten lopen en ze vroeger gepest waren door een groepje jongeren.
Dit kon zijn dat ze een bepaalde geur roken die de hersenen associëren met een onveilige gebeurtenis uit hun verleden.
Dit kan zijn dat mensen in hun omgeving erg dominant zijn, wat maakt dat zij zich direct terug trokken omdat iemand in hun jeugd ook dominant was en ze daar niet tegenop konden.
Misschien herken je één van deze dingen, misschien herken je er meerdere.
Zoals ik al eerder schreef soms is het niet duidelijk waar de stress vandaan komt, maar is het wel belangrijk om ermee aan de slag te gaan.
Je lichaam is een kostbaar. Door jezelf toe te staan om dingen uit je verleden te verwerken, gaat je lichaam in het hier en nu op een andere manier functioneren. Je herschrijft als het ware je memorie card.
Dit kost je zweet, tranen en tijd maar het gaat je op den duur zoveel teruggeven.
Je gaat processen herkennen en leert ze eerder tackelen.
Je gaat gevoelens herkennen en leert ermee om te gaan.
Je gaat stress herkennen en leert er op een verantwoorde manier mee te gaan.
En dit allemaal doordat je leert waarom je bepaalde dingen doet, voelt en kan uiten.
Huilen is hierin ook erg belangrijk. Niet alleen verminderd huilen stress maar als je jezelf toestaat om te huilen geeft dit je lucht. (opluchting)
Een mooi artikel van de burnoutacademie (uit Belgie) legt het goed uit in dit artikel waarom stress vermindert als je huilt https://www.burnoutacademy.be/waarom-stress-vermindert-als-je-huilt/
Het gaat je ook wat kosten buiten het zweet, de tranen en de tijd om.
Je oude ik zal eraan gaan. (in kerkelijk Nederland zeggen we die oude ik sterft aan je zelf?)
Maar de (nieuwe ik (die opstaat en ) die ervoor terug komt is zoveel mooier.
Je wordt de betere versie van jezelf.
Om in computertaal te blijven, je krijgt keer op keer een update die je in staat stelt om steeds beter te functioneren.
En je hoeft er niet eens een nieuw lichaam voor te krijgen. Deze updates blijven komen ondanks dat je een steeds oudere versie van jezelf wordt.
De kosten wegen niet op tegen de versie die je ervoor terug krijgt.
Het enige wat jij je af mag vragen is, “ben ik het waard om mezelf deze update te geven”?
Ik weet het antwoord al op deze vraag, nu jij nog.
Ben jij het waard om aan te werken?
Waarom wel/ waarom niet
Waar loop jij tegenaan?
Durf je met jezelf aan de slag te gaan?